Rasulullah Anjurkan Kurma Makanan Saat Berbuka Beralasan

  • Whatsapp
kurma
Ilustrasi (Foto:Int.)

Dream – Saat berbuka puasa biasanya dianjurkan dengan mengkonsumsi makanan serta minuman yang manis-manis. Tetapi bukan berarti anda bisa sebebasnya mengkonsumsi makanan dan minuman manis tanpa takaran.

Kandungan menu berbuka puasa haruslah seimbang, karena lebih dari 14 jam tubuh terasa kosong tanpa adanya cairan. Nabi Muhammad SAW, menganjurkan pada seluruh umatnya agar mengkonsumsi 3 butir kurma saat berbuka.

Rasa manis yang terdapat pada kurma dipercaya dapat memenuhi kebutuhan nutrisi terutama karbohidrat yang ada. Dalam kurma terdapat karbohidrat yang kompleks, dan memerlukan waktu lebih lama untuk diubah menjadi energi.

Dengan demikian, makanan yang masuk dalam tubuh akan diproses secara perlahan sedikit demi sedikit. Sehngga kita tidak cepat merasa lapar, selain itu energi tersedia dalam waktu yang lebih lama, cukup untuk aktivitas seharian penuh.